przed treningiem

bcaa i inne duperele beda 200zl jest na cos przed treningiem

treningowe rano cp przed treningiem xp nietreningowe rano xp po poludniu cp cos takiego znalazłem - prawda czy fałsz.:)

saw przed treningiem skoro brak ci energii,białko wg braków w diecie bcaa około treningowy,ale to podstawy i to powinieneś wiedzieć

opcja stack + poj forma kreatyny rozpisywana byla tysiace razy - stad pewnie brak odpowiedzi... DT: KO przed treningiem porcja, mono 3 - 5g po treningu lub rano DNT: rano mono + ew po kilku godzinach dodatkowa porcja, ewentualnie rano KO...

Twoj pomysl jest dobry. Mialem tak robic wlasnie z CP i mono ale zrobilem "normalnie" czyli CP rano i przed treningiem a mono po. Twoja opcja jest dobra bo najpierw sie rozkrecisz na mono a potem CP wiec bedzie dobrze.

DT rano CM3 - 5g XS'a bierz przed treningiem, wez na poczatku polowe porcji. DNT rano Xs, po poludniu CM3 lub samo CM3 bez tego XS'a rano jesli chcesz zeby ci wyszlo ekonomicznie. Polowa puchy ci zostanie na przyszly cykl... edit: a probki wiele osob dostaje na gwiazdke pod choinke Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-15 19:11:13 Zmieniony [...]

Kreatyna dni treningowe 5g rano lub przed treningiem i 5g po treningu dni nie treningowe 5g rano do kazdej porcji kreatyny ok.30g glukozy

no dokladnie nie me takiego czegos jak dopompować sie a pozniej nie cwiczyć a co White Flood to praktyki mam zero ale teorii troche jest to supel stosowany podaczs przerw miedzy cyklami kreatynowymi z tego co pamietam ma wysokie notowania a stosuje sie go chyba tylko w DT przed treningiem

Witam mozna tak jesc cell pump-a? dni treningowe : - 7.00 5gr. CP -14.00 5 gr Cp (godzine przed treningiem) Dni nie Treningowe rano 5gr Cp

TomQ-MAG w 5g CP nawet 3 g kreatyny nie będzie, nie za mało? Czy chodziło Ci może o całą porcję - 9g? wtedy się zgodzę :P Dni Treningowe: - 7.00 9gr. CP -14.00 9 gr Cp (godzine przed treningiem) Dni nie Treningowe: rano 9gr Cp Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-02-25 17:06:19

Ale chcesz Topić tłuszcz ? Zamień Creatine micronized na CM3 a HMB na BCAA np. Anabolic BCAA System lub BCAA G-Force. i Wtedy Dzień Treningowy: Rano: Thermo Fat - 2 tab + 4 kaps CM3 Przed Treningiem: Thermo Fat: 2 tab + BCAA 10-15 tab lub 10-15 gram Po Treningu: BCAA 10-15 tab lub 10-15 gram + 4 kaps CM3 Dzień Nietreningowy: Rano: Thermo Fat - 2 [...]

mozna smialo. kreatyna w dzien treningu 5g rano i 5g po treningu la karnityna 2-3g na 2h przed treningiem. to czy bedzie spalal tluszcz czy robil mase i tak zalezy tylko od diety. a l karnityne mozna stosowac jako wspomaganie wydolnosci tlenowac, a co za tym idzie wytrzymalosci na treningu. bo l-karnityna sama w sobie spala tluszcz powiedzmy sobie [...]

1,5 godziny przed treningiem i 0,5godziny po treningu

Tak jest ponieważ podczas ćwiczeń siłowych do mięśnia, który wykonuje daną pracę napływa dużo więcej krwi niż normalnie. Przykład : Spójrz na żyły np. na przedramionach przed treningiem przedramion bądź bicepsa oraz po. Jak to zmniejszyć? W sumie... nie wiem... pytanie, po co to zmniejszać? Skoro więcej krwi dopływa do mięśnia, znaczy, ze dostaje [...]

Osobiście wole dawać rano i przed treningiem, ale to zależy o której masz treningi. Co do bety- też niezła, ale czy konieczna? To samemu sobie trzeba odpowiedzieć na to pytanie. Ale nawet jak kupisz BA sfd i nie jest konieczne, to nie kosztuje milionów. Co do samych kreatyn - Nie mam najlepszej opinii o Xplode, wolałbym zwykłe mono - po co [...]

[...] góry dzieki za odpowiedzi :) Creatine xplode - DT. Rano 5g kreatyny (5g produktu ma ok. 3.5g kreatyny więc możesz stosować 7g produktu, po treningu również 7g produktu. DNT: 7g Creatine Xplode Saw - 1 porcja przed treningiem, jeśli nie jesteś zadowolony to zwiększ do 2. UNS Econo - obojętnie kiedy, może być po treningu, z samego rana albo na noc.

MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu dawkowanie by Daro. moje pytanie, czy do dni treningowych można dorzucić 5g mono po treningu?

Ja bym na twoim miejscu stosowal tak : Treningowe: Cp 10g przed treningiem,5g mono po treningu z 50g Carbo Nie Treningowe:5g mono rano , Cp w ciagu dnia najlepiej godz.treningu (po poludniu)

bralem, z dobrze udupelniona dieta poszlo mi 5-6kg bralem tak DT: 30min przed treningiem CP , po treningu 5gram mono DN: Rano Mono , po poludiu CP

Robilem wlasnie cykl na mono i duzym CP. Efekty dobre. Na czczo porcja CP i przed treningiem a po mono. W nietreningowe mono i CP.